90 napos diéta

Soha életemben nem diétáztam, de mostmár úgy látom nem menekülök meg tőle. Megvártam, hogy érjen véget az ifi konfi, de mától elkezdem a 9o napos diétát. A Konya a'la Tündin nyomon lehet követni a recepteket, es ha akar valaki csatlakozni szivesen latom.
Szétválasztó diétának is nevezik, és 1 néhány szabály betartásával annyi súlyt lehet vesziteni amennyire szüksége van, de a 3 hónap alatt akár 25 kgt is. Nekem a célom 15 kg. Napok sorrendje: 1.protein- (fehérje), 2. keményitö (zöldség), 3. szénhidrát (tészta) 4. gyümölcs Ez nekem mind tiszta volt, az volt a nehezebb, hogy most hogy talaljam meg mindennapra azt a receptet, ami majd segit ebben a dietaban, ne keverjem ossze a proteint a fehérjével? stb. Igy nagy segitségemre szolgal Szeppesi Vilma könyve, amiben nagyon sok recept van. Ezért gondoltam, hogy legyen egy masodlagos celom is a kitartashoz, leirom minden este mit ettem, ezzel magamnak is segitve, de lehet masnak is akik fogyni szeretne. Hat Ma az elso nap.

SDG